苹果酸奶减肥法有效吗

苹果酸奶减肥法一般有效，但是只能起到辅助治疗的作用。

苹果酸奶减肥法主要是把苹果去皮，然后跟酸奶搭配在一起食用，苹果里面含有大量的果胶和膳食纤维以及各种微量元素，酸奶当中的益生菌含量和乳酸菌含量是比较高的，经常吃能够促进胃肠道蠕动，也能将肠道内部的毒素和垃圾排出体外，是减肥期间一种不错的食材。

如果长时间的吃，摄入的营养物质不足，很容易会造成消化不良，要是在医生的指导下通过经常运动、抽脂手术、射频溶脂手术等方式治疗。