喝一个星期牛奶瘦16斤吗

喝一个星期牛奶一般达不到瘦16斤的目的，具体要根据个人的体质决定。

喝牛奶可以满足身体的营养，当中含有很丰富的钙质和维生素蛋白质成分，只喝牛奶可以在一定程度上帮助体重减轻达到减肥目的，如果体质比较好，可能掉的斤数比较多，如果身体的体重指数不是特别大，可能达不到，减肥16斤。只喝牛奶属于一种节食减肥，如果长期喝牛奶有可能会造成体内的营养不良，不要采取只喝牛奶的方法减肥，避免造成身体虚弱。

减肥可以通过饮食调整，还要多做运动，有助于消耗体内热量和脂肪，帮助减肥也可以选择去医院通过抽脂减肥，能使身上脂肪快速减少，达到塑形目的。