如何清理肠胃

一般情况下清理胃肠的方法可以通过多喝水，调整饮食，适当运动等方法清理胃肠。

1、多喝水

建议多喝一些温开水，能够促进胃肠道的蠕动，起到排毒的作用。

2、调整饮食

在平时日常生活中可以多吃一些促进胃肠道蠕动的水果，比如苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等，其中含有大量的膳食纤维，能够促进大便的排出。

3、适当运动

如果在平时长期久坐，容易导致便秘的发生，建议做到户外进行适当的运动锻炼，能够促进胃肠道的蠕动。

此外，还可以在医生的指导下口服药物清理胃肠。