薏米和赤小豆怎么泡水喝

薏米和赤小豆泡水喝首先要放在杯子当中，放入开水，然后浸泡水。

薏米和赤小豆一般在喝了起到健脾排湿的作用，同时也可以达到润肠通便的效果，通常病人出现大便干燥，也可以把多余的湿气快速排出体外，减少湿气过重的表现，但需要长期坚持才可以看到效果，如果身体中的湿气比较严重，可能需要通过拔罐治疗或者是运动。

薏米和赤小豆避免长时间大量使用，可能会产生脾胃虚弱，因为是一种寒冷性，要注意做好日常饮食管理，多吃些蔬菜或者水果。