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怎么缓解压力大焦虑

2025-07-271

病情描述:

怎么缓解压力大焦虑

怎么缓解压力大焦虑
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  • 主任医师 解答

    缓解压力大焦虑可以通过找人倾诉、运动减压、药物治疗等方法治疗,可以前往正规医院进行治疗。

    1、找人倾诉

    压力和焦虑来源于工作和家庭,过重的经济负担导致焦虑,可以通过与朋友亲人进行交流沟通。

    2、运动减压

    可以做一些运动,比如瑜伽、慢跑、健身操等释放压力,能够帮助缓解焦虑。

    3、药物治疗

    也可以在医生指导下使用劳拉西泮片、艾司唑仑片、盐酸舍曲林片等药物治疗,具有抗焦虑和镇静的作用。

    除此之外,也可以通过物理治疗,可以根据引起的原因进行处理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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