备孕期吃叶酸最佳时间是什么时候

备孕期一般在妊娠期前三个月吃叶酸比较好，叶酸可以补充身体所需要的营养，能够综合身体里面的叶酸程度。

在备孕期间需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，还要在医生的指导下补充叶酸，叶酸是一种水溶性维生素，可以预防身体出现不适的症状，还能提高自身的免疫功能，能够提高怀孕的几率，在备孕期间需要定期的到医院里复查，查看身体调理效果。

在备孕期间需要增加营养，需要保持充足的睡眠，不可以长时间的熬夜，饮食方面要选择多样化，还要忌烟忌酒。