子宫下垂怎样锻炼身体比较好

子宫下垂一般可以通过提肛运动，对于病情的恢复有帮助效果。

子宫下垂的原因比较多，可能是由于随着年龄增大所引起的，如果过度的分娩或者是气血亏虚，可能也会出现子宫下垂，多做提肛运动，提肛运动能够对盆底肌起到锻炼的效果，增加局部的弹性，可以收缩肛门的部位，但要注意如果下垂比较严重，可能需要通过手术治疗。

子宫下垂容易产生腹部有明显的坠胀感，需要定期量到医院进行拍片检查，做好子宫的护理措施，生活当中避免做一些剧烈。