高含糖量的食物有哪些

高含糖量的食物常见的有冰糖、麦芽糖、白砂糖、红糖、黑糖等，包括各种碳酸饮料，含糖量也比较高，比如可乐、果汁、奶昔等，需要少吃含糖量高的食物。

如果血糖高患者在饮食上需要注意，一般以粗粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面等，因为食物中有较多的无机盐、维生素、膳食纤维，膳食纤维具有降低血糖的作用，对控制血糖比较有利。血糖高患者蛋白来源可以通过大豆制品，也可以适当吃一些瘦肉类的。

在控制热量期间，可用些糖少的蔬菜进行补充。