每天吃蓝莓好不好

每天吃蓝莓大多数比较好，对于身体健康有较大好处。

蓝莓里面两个有丰富维生素和矿物质以及微量元素，其中还含有花青素等多种营养物质，每天适量吃蓝莓有利于多方面补充身体营养，还有利于增加身体体质对于身体健康有较大好处，里面营养物质还可以起到美容养颜等多种作用，所以说对身体比较好。要避免过多吃，以免导致身体出现肠胃不适症状。

平时饮食要荤素搭配，结合营养，可以多方面补充身体营养物质，对于身体发育有较大好处。