三高一低能吃什么肉类食物

三高一低一般可以适当吃一些鱼肉或者是鸡肉，也可以适当的吃一些牛肉或者是羊肉。

这些都是属于生活当中比较常见的肉类，食物当中存的营养价值比较高，能够及时满足身体所需要的各种营养物质，而且不会对三高一低造成太大的影响，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免增加胃肠道的负担，出现不良的胃肠道反应。

在日常生活中还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，还能够达到强身健体的作用。