到了围绝经期综合征怎么调理

到了围绝经期综合征调理的方法主要是生活改善、饮食调整、药物调理等，每个人选择的方法会不同，可以根据自身的情况而判断。

1、生活改善

到了围绝经期综合征之后在生活当中要注意，不能长期处于精神紧张和压力大的状态下，可以适当到户外参加体育锻炼，放松心情。

2、饮食调整

围绝经期综合征的时候可以选择吃些维生素和蛋白质比较丰富的食物，但是最好不要吃油炸油腻类的食物。

3、药物调理

围绝经期综合征有必要的时候可以介入药物调理，主要是根据医生指导服用谷维素片和甲钴胺片等药物具有让症状缓解的效果。

除此以外也可以选择生活，饮食以及药物一起做调整，有利于度过围绝经期综合征。