调节脾胃肠道吃什么食物

调节脾胃肠道能吃香蕉、韭菜、红薯等食物，建议根据自身的情况选择。

1、香蕉

当中含有维生素C以及多种微量元素，适当的吃能起到润肠道的效果，防止出现大便干燥，还能补充身体所需的营养，提高免疫力。

2、韭菜

韭菜是一种胃肠道的食物，可以将肠道的废物顺着大肠排出体外，减少肠道内的废弃物，还能增加胃肠动力。

3、红薯

有一定的淀粉，具有促进肠蠕动的效果，能防止大便出现干结。

除此之外还可以适当的吃紫薯，建议要根据自身的情况进行调理。