中风如何预防

中风想要预防需要通过合理饮食、适当运动、充足睡眠等，要根据个人情况，然后选择合适的预防方式。

1、合理饮食

在平时需要注意合理饮食习惯，选择吃一些蔬菜和水果，减少一些油腻性的食物，能够降低中风的发病几率。

2、适当运动

每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进身体当血液循环，避免中风。

3、充足睡眠

生活当中也要有充足睡眠时间，不能够长时间的。

除此以外也要定期去医院进行相关检查，做到早发现早治疗。