红糖水有什么作用

红糖水作用可以补充能量、补血、美容养颜等，但并不适合所有人使用。

1、补充能量

补充能量是因为红糖水里面的营养价值比较丰富，含有大量的维生素和微量元素，能够给身体补充所需要的能量。

2、补血

补血是因为红糖水能够起到补血的作用，而且红糖水容易被人体吸收，适当的喝红糖水有助于改善月经不调。

3、美容养颜

美容养颜是因为红糖水里面的维生素含量比较高，能够起到抗氧化的作用，而且还可以起到美容养颜的作用。

除此以外，如果是属于阴虚内热或者是糖尿病等人群，通常是不可以喝红糖水的，以免导致体内的血糖出现升高。