治打呼噜最快最有效的方法

治打呼噜最快的方法可以通过改变睡姿、佩戴口腔矫正器、减肥等方法改善，可以缓解打呼。

1、改变睡姿

在睡觉时可以选择侧卧的睡姿，能够避免舌根压迫气管，可以改善打呼噜的现象。

2、佩戴口腔矫正器

使用口腔矫治器能够促使气道扩大，也可以有效减轻打呼噜的症状。

3、减肥

如果身体比较肥胖，会导致咽喉部位的气管狭窄，从而引起打呼噜的症状，减肥之后可以让气管打开，能减轻打呼噜。

除此之外，也可以选择手术的方法治疗，需要到正规医院里采取手术。