增强免疫力有什么方法

增强免疫力方法有饮食调理、运动锻炼、规律作息等，有助于免疫力下降的症状得到改善。

1、饮食调理

一定要多吃一些营养价值比较丰富的食物，主要包括的鸡蛋或牛奶，有助于体内营养物质的补充。

2、运动锻炼

也可以加强个人的运动锻炼，选择做跑步车打球，来提高自身的免疫力。

3、规律作息

平时还需要养成良好的作息习惯，是不能够熬夜加班的，很容易导致免疫力出现下降。

除此以外，也可以通过补充蛋白的方法来进行改善，对于免疫力的提高效果也是比较好的。