增加多巴胺的方法

增加多巴胺的方法一般需要通过饮食调理、生活干预、运动等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。

1、饮食调理

在饮食上面需要选择清淡消化的食物，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果，等能补充机体所需要的营养成分，选择一些具有酪氨酸成分的食物摄入，可以促进多巴胺的分泌。

2、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，在工作的时候要注意劳逸结合，避免长时间处于紧张焦虑状态下，可能会影响到多巴胺的正常分泌，也会不利于自身的恢复。

3、运动调理

平时在生活中也可以配合做一些体育锻炼，比如跳绳、跑步、游泳等，在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，可以促进多巴胺的分泌，有利于临床症状的逐渐好转。

除此以外也可以配合口服药物的方法治疗，能帮助症状逐渐改善。