饭后胃胀是什么原因导致的要注意什么

饭后胃胀可能是因为消化不良、精神压力太大、便秘等原因导致。平时可以多吃一些易消化的食物，可以缓解胃胀的症状。

1、消化不良

主要是由于平时喜欢吃油腻食物或者暴饮暴食引起的，可以多吃一些清淡的食物，少食多餐可以缓解症状。

2、精神压力太大

平时工作压力太大，出现焦虑，熬夜，作息时间不规律。建议不要长时间熬夜，多做一些运动，比如爬山、瑜伽等。

3、便秘

如果长时间便秘出现肠梗阻，也会导致胃胀。建议多吃一些易消化的食物，比如香蕉、红薯减轻便秘的症状。

假如胃部出现炎症或者胃溃疡等疾病也会出现胃胀的症状，最好到医院进行检查，根据检查的结果作出合适的治疗。