热敷眼睛的方法

热敷眼睛的方法是使用热毛巾做外敷治疗，可以有效促进眼部血液循环和代谢。

眼睛热敷是属于一种比较常见的物理治疗方法，在热敷之前还需要控制好水温，最好将水温调整在35度到40度左右，然后使用毛巾浸湿，将多余水分去除之后，可以放在眼睛部位外敷治疗，能有效促进眼部血液循环和增加眼部代谢，可以缓解眼部疲劳和视力模糊等症状。在做眼睛热敷时还需要控制好时间，每次在5分钟到10分钟左右比较好。

在热敷眼睛期间还需要改善生活习惯，最好不要长时间使用电脑和手机。