人体自身能合成蛋白质吗

人体自身一般是能合成蛋白质，在吃东西之后可以提供人体所需营养来增加蛋白质的合成。

蛋白质是人体不可缺少营养成分，可以直接参与人体代谢和增强自身免疫力，蛋白质是可以人体自身合成，在吃食物之后可以有效补充身体所需氨基酸，在体内氨基酸含量增高时会逐渐进入到细胞当中，还会促进合成细胞自己所需要的蛋白质物质。想要准确判断人体蛋白质数量，可以到正规医院进行检查，在出现蛋白质缺乏时，也可以适当吃鸭蛋、鸡蛋、大豆制品等补充。

在补充蛋白质期间，还需要适当做运动来增强体质。