喝红茶对身体有什么好处

喝红茶对身体可以达到润肠通便、补气养血、提神醒脑等功效，要尽量避免过量饮用。

1、润肠通便

在喝了之后能够达到促进胃肠道蠕动的效果，可以帮助食物尽快的吸收和消化，也可以达到促进大便排出的作用。

2、补气养血

可以达到改善气血亏虚和气血不足的状态，也有助于缓解气血亏虚之后所造成的各种症状。

3、提神醒脑

可以达到改善脑部神经的效果，能够缓解是比较疲劳的状态，也有助于改善困倦。

除此以外还可以达到抗氧化的功能，可以根据个人情况，选择合适的摄入剂量。