生吃黄瓜的功效与作用

生吃黄瓜的功效与作用是健脑安神、美容养颜、清热利尿等，但是也不要吃太多。

1、健脑安神

黄瓜里面含有丰富的维生素b1，改善大脑和神经系统，功能有一定的帮助，生吃黄瓜能够起到健脑安神的作用，可以辅助改善失眠的症状。

2、美容养颜

黄瓜里面含有丰富的维生素e，可以起到抗氧化的作用，能够清除皮肤自由基，且黄瓜里面的黄瓜酶具有活性物质，可以促进身体新陈代谢，因此生吃黄瓜能够起到美容养颜的效果。

3、清热利尿

黄瓜性凉可以起到清热的作用，而且里面含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速排泄，可以起到利尿的作用。

除此以外，生吃黄瓜还能够起到辅助减肥的作用。