脾胃不和湿气重怎么食疗调理

脾胃不和、湿气重的病人要做食疗调理,饮食方面要多吃薏米、红豆、山药、芡实等,饮食要有节制,不能吃油腻、寒冷、刺激性的食物。

薏米具有药食同源的特点,性质微寒,药性平和,对于脾胃不和湿气重的病人用薏米祛湿气,在煎煮后,或者与其它温性药物一起服用,都能改善病人的症状。红豆性平,味甘,理气通经,能起到利湿消肿、解毒排脓的作用,一般与薏米搭配熬粥喝,可以调理脾胃不和,达到祛湿气的作用。山药是一种药食同源的食品,既可当药,又可作为食物,具有益气养阴、补脾肺肾的作用,如果脾胃不和、湿气重,服用山药能改善症状。芡实具有祛除脾湿、增进食欲、促进消化等功效,对脾胃不和、湿气重的患者也有调理效果。

此外,脾胃不和、湿气重的患者在日常生活中要少吃肥肉、冰糕、辣椒、韭菜等刺激性食物,不要吃得太多。