男性功能做什么运动

男性功能做仰卧起坐、下蹲、提肛等运动，每个人身体状况不同，在调理方案上也会存在差异是疾病的原因引起单纯运动不能达到改善效果，就需要到医院检查，在医生指导下做治疗。

1、仰卧起坐

在做仰卧起坐运动时候，下体部位，血液循环速度会加快，也能有利于盆腔部位血液流通。

2、下蹲

在做下蹲运动的时候，主要是锻炼骨盆位置，能有利于局部血液流通，也就能增强性功能。

3、提肛

在做提肛运动时候需要深呼吸，屏住呼吸缩肛门，要慢慢呼气，重复这样运动才能达到改善性功能效果。

除此之外也可以做户外有氧运动，其中就包含爬山，跳绳，要有顽强意志力。