吃什么容易瘦下来

通常情况通过饮食可以帮助身体减肥，但是效果会比较的慢，只能起到辅助性的作用。

身体过于肥胖可能是经常暴饮暴食所引起，也可能是长时间久坐导致，不排除遗传的因素，想要减肥，可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式来进行改善，通过每天运动一个小时，可以促进全身血液循环以及新陈代谢，燃烧体内的脂肪，帮助身体达到减肥目的，但是需要长时间坚持下去，避免出现半途而废。

在日常生活中，要养成良好作息和生活习惯。