练完瑜伽放屁是排毒吗

练完瑜伽放屁一般可以帮助排毒，属于正常生理现象，如果并没有出现腹痛或者腹胀等不良症状，不需要特殊处理。练瑜伽属于比较健康的运动，锻炼有利于身体健康，但要做好安全措施。

练瑜伽有利于促进全身血液循环，还可帮助加快新陈代谢，长时间坚持有利于促进肠道蠕动，还可以帮助增强身体抵抗能力和免疫能力。练瑜伽后身体各个器官正处于放松状态，而且肠胃功能会受到一定刺激，如果肠胃不好多数会出现放屁现象属于正常，另外练瑜伽的时候腹部受凉受寒也可能会产生放屁，同时练瑜伽腹部压力增大，此时新陈代谢和血液循环加快，因此能够帮助体内多余的气体排出，所以也能够帮助排毒。

体内排毒还可多喝些温热白开水能够刺激肠道蠕动，还可以增加尿量，从而达到排毒目的。饮食上需要吃些膳食纤维，比较丰富食物，比如蔬菜和水果，也可吃些蜂蜜或者黑芝麻。保持规律作息，适当休息，避免经常熬夜或者劳累过度，还要放松心情，保持心情愉快，避免长期紧张或者焦虑。