白细胞低吃什么补得快海参

白细胞低一般可以吃鸡蛋、牛肉、菠菜等，在日常要注意营养均衡，避免挑食。

1、鸡蛋

白细胞可以参与身体的免疫系统，如果白细胞数量偏低，是会造成免疫能力下降，容易受病毒感染出现不适症状，在异常可以多吃鸡蛋补充身体内的蛋白质，提高免疫力。

2、牛肉

牛肉中含有较多的蛋白质，在食用后能够补充身体所需的营养，缓解白细胞过低造成的不适情况。

3、菠菜

菠菜属于蔬菜类，但是里面含有大量的维生素，在食用后能够促进身体营养物质的吸收，改善白细胞偏低状态。

除此之外，白细胞偏低还可以适量地食用山楂、苹果、银耳等。