14岁男生要怎么瘦脸

14岁男生可以通过按摩、饮食调整或者是合理运动等方式瘦脸，同时需要规律休息。

1、按摩

如果是由咬肌肥胖的原因造成的偏食，可以通过对局部进行适当的按摩，能够促进局部的血液循环。

2、饮食调整

在平时需要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，能够促进身体的代谢，减少局部的脂肪堆积，从而能够帮助瘦脸。

3、合理运动

也可以进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳等，能够促进身体能量的消耗，也能够帮助脂肪燃烧，从而能够改善脂肪堆积引起的脸部肥胖。

如果出现脸部肥胖情况严重的情况，还需要及时到医院进行检查确诊。