男人吃什么食物增加雄激素

男人吃牡蛎、牛鞭或羊肉等食物增加雄激素，但是不建议过量吃。

1、牡蛎

锌含量是比较高的，在平时的生活当中适当吃一些可以促进神经系统的生长发育和细胞增殖，也能够帮助增强身体的免疫能力，促进雄激素分泌。

2、牛鞭

具有补肾壮阳和益气生精的作用，可以帮助改善肾阳亏虚所致的阳痿、遗精、性欲低下等。

3、羊肉

具有温阳补肾和健脾益气的作用，可以帮助改善由于肾虚所导致的乏力、腰膝酸软、头晕、性欲减退、手脚冰冷，能促进雄激素分泌。

除此之外，还可以在平时的生活当中适当吃一些狗肉，但是不建议盲目的补充，可以先咨询专业的医生。