维生素d的作用和功效及副作用

维生素D可以磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收，可提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。

含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油、甘油中含有的维生素D含量是比较丰富的，具有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用，合理的补充可以促进钙盐的更新及新骨生成，有助于骨骼健康。

如果存在缺乏的现象，可能会增加患佝偻病和骨质软化症的风险，可以在医生的指导下，通过食物或者药物的方式进行补充，能够帮助快速改善症状。