维生素b3可以长期吃来美白吗

维生素B3一般不可以长期吃来美白，因为过量摄入可能会对身体健康造成一些不利的影响。

维生素B3可以促进铁吸收和血细胞的生成，还能提高中枢神经的兴奋性和心血管系统，合理的补充能够维持皮肤的正常功能，但是并不具备美白皮肤的效果。

如果盲目服用，可能会对胃部产生刺激性，也有可能会增加肝脏的负担，所以吃之前需要先咨询专业的医生，根据个人的情况和医生的建议合理用药才能达到良好的治疗效果，也可以减少对身体的损伤。