常吃百香果的好处

常吃百香果具有美容养颜、润肠通便的好处，但是要控制好摄入量，尽量不要吃得过多，以免对胃肠功能造成负担。

百香果是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等多种营养成分，能够起到清热解毒以及加快肠道蠕动的效果，具有润肠通便的作用，可以帮助排出体内的毒素垃圾。百香果中含有香氛的成分，具有安神的作用，有助于改善睡眠质量。如果一次性吃的比较多，有可能会对胃肠功能造成负担，从而出现消化不良的症状。

在日常生活中也可以吃一些其他的水果，比如苹果或者火龙果，有利于补充体内所需的维生素以及水分。