怎样增加男性雄性激素

增加男性雄性激素可以通过饮食调整和运动锻炼改善，还可以选择药物治疗等三种方法，最好是到医院进行检查。

1、饮食调整

需要适当这些动物内脏、洋葱、鱼肉，包含锌元素比较丰富，也可以吃些黑木耳或者黑豆等黑色素食物，能够帮助补肾。

2、运动锻炼改善

还需要保持合理运动锻炼，比如打篮球或者踢足球，可以加快血液循环和新陈代谢，帮助增强抵抗能力，有利于提高雄性激素的分泌。

3、药物治疗

必要时需要在医生指导下选择药物治疗，比如西地那非片、丙酸睾酮注射液或者十一酸睾酮注射液等药剂治疗。

平常保持良好心情，避免烦躁或者焦虑，保持心情愉悦。治疗后效果不佳，可以到医院进行检查，适当进行调整。