含维生素B4的食物和水果有哪些

含维生素B4的食物和水果一般包括胡萝卜以及西兰花、动物内脏等，如果想要服用药物，还需要到医院进行相关检查，听从医生的指导服用。

维生素B4属于人体比较重要的营养物质，通常能够起到升高白细胞的作用，并且还可以用于防治各种原因所引起的白细胞减少症以及急性粒细胞减少症，有助于维持身体健康，如果存在维生素B4缺乏的情况，通常可以在饮食上适当吃些含有维生素B4的食物以及水果，比如胡萝卜、西兰花、动物内脏、香蕉、苹果等。

平时要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食和偏食，否则很有可能会导致营养摄入不足，如果维生素B4缺乏的情况比较严重，还应尽快到医院就诊。