女性如何增加雌激素

女性增加雌激素可以通过调整饮食结构、良好的作息习惯、药物治疗等方法进行改善，要根据病因采取针对性的治疗方法。

1、调整饮食结构

可以吃一些含有雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，这些食物中的雌激素成分是比较丰富的，适当的吃一些有助于提高自身的雌激素水平。

2、良好的作息习惯

可能是长时间熬夜导致内分泌紊乱所造成的，平时要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。

3、药物治疗

可以在医生的指导下服用尼尔雌醇片、己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，有利于补充体内所需的雌激素。

除此之外，也可以做一些体育锻炼，比如散步或者跳绳，有利于增强自身的抵抗力及免疫力。