坚持喝了一个月百香果有什么好处

坚持喝了一个月百香果可以帮助补充营养，还可以辅助抗氧化，也能清理肠胃，但是每天饮用量不能过多，结合自身情况适当摄入。

1、补充营养

百香果营养价值比较高，通常包含多种维生素、蛋白质、番茄、脂肪和糖等，能帮助增强抵抗能力和免疫能力。

2、辅助抗氧化

百香果维生素C含量比较丰富，能帮助抗氧化，还可以抑制体内黑色素合成，能辅助美白皮肤。

3、清理肠胃

百香果能起到促进肠道蠕动和消化作用，还可以加快新陈代谢，能促进体内毒素排出，从而可以帮助清理肠胃。

除此以外，还可以帮助提高睡眠质量，但是并不能喝过多，否则会导致肠胃负担加重，容易产生腹痛或者腹泻，需要尽早到医院就诊。