女人吃百香果的好处

女人吃百香果具有预防便秘、帮助减肥、补充营养等好处，但要控制好量。

1、预防便秘

百香果是比较常见的一种水果，当中含有膳食纤维，通常可以泡水喝，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善或者是缓解便秘。

2、帮助减肥

百香果当中含有丰富膳食纤维，在平时可以适当吃一些，能够增加饱腹感，减少其他食物摄入，对于减肥是有一定作用，但是效果并不是特别明显。

3、补充营养

百香果当中含有丰富维生素、微量元素、矿物质等，可以适当吃一些能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。

除此之外也可以改善肌肤，但是不要一次性吃太多，以免对胃肠道造成刺激。