入睡困难易醒睡眠浅

入睡困难易醒，睡眠浅可能与环境因素有关，也可能是由于心理因素或疾病等原因引起的，可遵医嘱进行治疗。

1、环境因素

如果患者睡觉时所处的环境过于嘈杂，也会出现入睡困难，易醒睡眠浅的现象，建议患者尽量选择安静的环境入睡。

2、心理因素

如果患者思虑过多或者心理压力较大，也会出现入睡困难的现象，建议患者尽量放松心情，不要给自己太大压力。

3、疾病

如果患者患有焦虑、抑郁、失眠等疾病时，也会出现入睡困难，易醒睡眠浅的现象，可遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗。

患者也可以在睡前适当进行有氧运动，能够促进入睡。