老人睡眠浅容易醒怎么办

老人睡眠浅容易醒，可以通过注意睡姿、生活方式、调节睡眠时间的方式进行缓解。可以根据老人的具体情况，选择不同的缓解方式。

1、注意睡姿

在晚上睡觉的时候可以让老人右侧卧，有助于消除肌肉的疲劳，还能够放松肌肉的组织，缓解失眠的作用。

2、生活方式

老人在睡觉之前一定要避免兴奋，在睡前不要做剧烈的运动。

3、调节睡眠时间

时间一般在7个小时至8个小时，如果老人已经超过了80岁，每天睡眠时间6小时即可，在其他时间应当避免让老人长时间入睡。

除此之外，还可以通过定期运动的方式进行缓解。