孕妇失眠凌晨两三点都睡不着觉怎么回事怎么办

孕妇失眠，凌晨3点都睡不着觉，可能是由于失眠所引起的，一般可通过改善环境、饮食、治疗进行缓解。建议根据自身情况选择不同方式。

1、改善环境

孕妇失眠可能是由于环境过冷或者是过热引起的改善，缓解后可缓解。

2、饮食

孕妇在日常生活当中可以适当吃一些玉米、小米等食物，可以缓解失眠。

3、物理治疗

孕妇失眠后可以通过按摩腹部或者是按摩腿部肌肉的方式放松肌肉，一般可以缓解失眠。

还可以找中医，通过针灸方式治疗。