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老年人睡眠质量不好什么原因

2025-07-272

病情描述:

老年人睡眠质量不好什么原因

老年人睡眠质量不好什么原因
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精选回答
  • 主任医师 解答

    老年人睡眠质量不好,可能是睡眠过多、环境嘈杂、饮食不当等原因所引起的,可以根据具体的原因进行缓解。

    1、睡眠过多

    随着年纪越来越大,睡觉的时间也会逐渐地减少,60岁以上的人群,每天的睡眠时间一般在6个小时左右,而80岁以上的老人,每天的睡眠时间一般在5~6个小时,可以适当地调整睡眠的时间段。

    2、环境嘈杂

    如果老年人住的房子离闹市比较近,隔音不好的话,就会影响睡眠的质量。

    3、饮食不当

    老人的胃肠随着年纪就会逐渐地衰弱,如果暴饮暴食的话,也会导致睡眠。

    睡眠质量不好,还有可能是疾病引起的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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