孕期睡眠浅易醒的改善方法

孕期睡眠浅易醒，一般可以通过调整饮食，运动调整，口服药物等方式进行改善，具体建议根据患者自身情况进行判断。

1、调整饮食

饮食上建议患者避免吃一些辛辣刺激等类的食物，多以维生素，膳食纤维等可以帮助改善睡眠的食物为主。

2、运动调整

可以通过适当运动的方式缓解神经兴奋以及不适情况，通常对于睡眠浅容易醒的症状也会有所改善。

3、口服药物

如果患者是由于缺乏维生素d或者钙剂导致的，睡眠浅容易醒，一般可以在专业医生指导下，通过服用维生素或者钙类药物进行改善。

如果孕期睡眠浅容易醒，是由于贫血导致的，也可以在专业医护人员操作一下静脉滴注进行改善。