55岁睡眠不好吃什么较好

55岁睡眠不好，一般可以适当吃红枣，山药，小米等类的食物进行改善，同时也可以在专业医生的指导下，通过镇静安神类的药物进行调理较好。根据患者自身情况判断。

如果患者是由于身体亏虚的原因导致的睡眠不好，一般可以通过红枣，山药，小米等类的食物补充身体所需要的物质，通常对于症状的缓解也会有所帮助。

如果患者是由于精神过于焦躁或者疾病原因导致的睡眠不好，一般可以在专业医生指导下，通过服用药物进行改善，通常可以起到较好的效果。