难入睡睡眠浅易醒的改善方法

难入睡睡眠浅容易醒，一般可以通过调整饮食，改善环境，口服药物等方式进行调理。具体建议根据患者自身情况进行判断。

1、调整饮食

患者可以通过多补充维生素类食物安抚人体中枢神经，通常可以起到滋养中枢神经的效果，对于睡眠浅容易醒的情况通常也会有所改善。

2、改善环境

如果环境过于嘈杂导致难入睡，睡眠浅容易醒，可以通过改善到安静的环境中睡眠，通常对于所出现的症状也会有所改善。

3、口服药物

如果患者出现的症状较为严重，也可以通过口服镇定药物的方式进行调整。

除上述方式之外，患者也可以通过肌肉注射的方式进行调整。