早上吃什么容易长胖

一般在早上吃热量高，油炸类，糖分高的食物，通常可能会容易长胖。具体建议根据实际情况进行判断。

1、热量高

热量过高的食物可能会导致身体不能够正常代谢堆积体内，从而导致出现长发现象。

2、油炸类

油炸类的食物可能会导致多余油脂堆积在胃肠内，从而导致出现长胖的情况。

3、糖分高

糖分高的食物通常会堆积在人体体内，不能够被正常代谢，而转化为脂肪出现长胖现象。

一般在早上也不建议患者吃淀粉含量高的食物，通常也会导致长胖。