补充维生素b的食物有哪些

含有维生素b的食物有很多，一般可以通过谷类食物、蛋类食物、动物内脏类等食物进行补充维生素b。建议患者采取合理的治疗方式进行补充维生素b。

1、谷类食物

平时生活中食用的谷类食物大多富含维生素b，比如大米、玉米、荞麦等。但是食物补充得比较慢。

2、蛋类食物

日常生活中经常食用的蛋类食物也含有大量的维生素b，对补充维生素b有一定的作用。

3、动物内脏

日常生活中经常使用的动物内脏，也含有大量的维生素b，比如猪肝、鹅肝、鸭肝等，对补充维生素也有一定的作用。

除此之外，蔬菜类也富含大量的维生素b。