红薯可以和牛奶一起吃吗

红薯可以和牛奶同吃,红薯具有平性,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、叶酸等营养成分,同时牛奶中含有非常丰富的蛋白质、钙、维生素a、锌等营养成份,而且红薯和牛奶不会有冲突

红薯里面的淀粉和蛋白质含量都比较高,吃完后饱腹感就非常强烈,所以要注意少吃一点,不要一次吃得过多,否则会对身体的消化系统产生影响。此外,肠胃容易受到刺激,导致肠胃不适。

牛奶虽然营养价值很高,但也不能喝太多,不然身体就无法吸收那么多营养,会刺激肠胃,引发不适,建议大家要适量饮用。