红豆的功效与作用是什么

红豆可以起到利尿消肿、润肠通便，以及改善贫血等功效，但不可以过多食用。

1、利水消肿

红豆可以起到利尿的作用，对于机体运化不足出现了水肿的现象，可以起到辅助缓解的作用。

2、润肠通便

红小豆当中含有较丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，促进排便。

3、改善贫血

红豆当中也含有较丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。

红豆虽然有着较多的好处，但不适用于尿频的患者服用，对于胃肠功能比较虚弱的人群也应避免服用，以免导致症状加重。