红豆和赤豆的功效区别

红豆和赤豆的功效区别通常在于以下：

1、红豆

红豆可以起到补血养血、降血脂以及缓解疲劳的功效，红豆当中也含有较丰富的铁元素，可以起到补充血液当中铁元素的作用，能够促进身体的血液循环，进而起到润肤养颜的功效。红豆的外皮中也含有皂苷，能够降低血液当中的胆固醇含量，进而起到降血脂的功效，外红豆当中也含有较丰富的维生素B1、维生素B2等，能够缓解乳酸的堆积，进而缓解身体出现的疲劳感。

2、赤豆

赤豆具有一定的药用价值，可以起到利水除湿、健脾益气的功效，在食用后能够有效改善心脏疾病，肾脏疾病所引起的水肿。