冬天吃红豆好还是赤小豆好

红豆和赤小豆均可起到健脾益气以及补血养血的功效，冬季适量进食两种豆类均可以一起到补气血的功效。红豆可以起到健脾益肾、利水消肿的作用，如果患者出现了食欲不佳的情况，在冬季可以适当进食一些红豆可以起到改善作用。赤小豆可以起到健脾祛湿，利水肿的功效，如果患者出现了湿气比较重的情况，在冬季可以适当进食赤小豆，能够使症状得到改善。

红豆和赤小豆均属于两种比较常见的食物，在服用时不可以一次性食用过多，以免加重消化道的负担引起胃胀，胀气以及胃痛等不适的症状。